Uyku ve karar verme dünyasında zihin açıcı bir yolculuğa çıkmak üzereyiz. Büyük bir karar vermeden önce “ÜZERİNDE UYU” için o eski tavsiyeyi biliyor musunuz? Görünüşe göre büyükanne ve büyükbabalarımız bir şeylerin peşindeymiş! Gelin, önemli kararlar almadan önce uyumanın neden başarı için gizli silahınız olabileceğinin ardındaki büyüleyici bilimi keşfedelim.
Şunu hayal edin: Bir garaj satışındasınız ve etrafınız rastgele eşyalarla dolu kutularla çevrili. Bazı kutuların üstünde parlak hazineler var, bazıları ise mücevherlerini çöp yığınlarının altında saklıyor. Hangi kutunun en iyi fırsat olduğunu nasıl seçersiniz? Bu düşündüğünüzden daha zordur ve Duke Üniversitesi’ndeki zeki araştırmacılardan oluşan bir ekip de tam olarak bunu araştırmak için yola çıktı.
Marie Kondo‘yu gururlandıracak bir dizi deneyde, bu bilim insanları sanal bir garaj satışı şenliği yarattılar. Katılımcılar, değerli eşyalar ve pek de değerli olmayan ıvır zıvırlarla dolu dijital kutuları karıştırmakla görevlendirildi. İşin ilginç yanı? Tüm kutular aynı toplam değere sahipti, ancak güzelliklerin düzeni değişiyordu. Bazı kutular iyi şeyleri önden yüklerken, diğerleri en iyisini sona sakladı.
Şimdi, işin gerçekten ilginçleştiği yer burası. İnsanlar hangi kutuların en değerli olduğu konusunda ani bir yargıya varmak zorunda kaldıklarında, öncelik önyargısı adı verilen klasik bir psikolojik tuzağa düştüler. Bu, bir kitabı kapağına göre değerlendirmek gibidir, ancak bu durumda, bir kutuyu en üst katmanına göre değerlendirmektir. Katılımcılar sürekli olarak güçlü başlayan kutuları tercih etmiş, hatta değerlerini %10 oranında fazla tahmin etmişlerdir!
Ama durun, dahası da var! Araştırmacılar, bazı katılımcılardan kararları üzerinde uyumalarını isteyerek bir sürpriz yaptılar. Ve bu, oyunu değiştirdi. Seçim yapmadan önce güzellik uykusunu alanlar karar verme konusunda süper kahramanlar gibiydiler. Daha rasyonel seçimler yaptılar ve sadece göz alıcı başlangıçlara sahip olanları değil, değerli eşyaların dağılmış olduğu kutuları da eşit derecede dikkate aldılar.
Olay Ne?
Peki, olay nedir? Uykunun karar verme yetilerimiz üzerinde neden bu kadar sihirli bir etkisi var? Dostlarım, beynimizin oldukça inanılmaz gece kuşları olduğu ortaya çıktı. Gri maddemiz gün boyunca topladığımız tüm bilgileri bir araya getirmek için çok çalışıyor. Sanki kafanızın içinde minik bir Marie Kondo var, siz tek boynuzlu atları ve uçan pizzaları hayal ederken zihinsel dolabınızı düzenliyor.
Duke Üniversitesi’nde profesör olan ve bu çalışmanın arkasındaki beyinlerden biri olan Dr. Alison Adcock bunu çok güzel ifade ediyor: “Bu, beynimizin ödüllendirici bir deneyimi nasıl özetlediğine dair heyecan verici bir ilk bakış. Deneyim sona erdiğinde, beynimiz daha iyi seçimler yapmamıza yardımcı olmak için her şeyi hafızada bir araya getiriyor – ve bu zarif numara bir gecede gerçekleşiyor.”
Şimdi ne düşündüğünüzü biliyorum. “Peki ya hızlı bir karar vermem gereken zamanlar ne olacak? Bir iş görüşmesinin ortasında biraz kestirmeli miyim?” Pek sayılmaz. Araştırmacılar, ani kararların belirli durumlarda faydalı olabileceğine dikkat çekiyor. Bir filmi izlemeye devam edip etmeyeceğinize ya da bir kitabı okumaya devam edip etmeyeceğinize karar veriyorsanız, bu ilk izlenimler size zaman ve emek kazandırabilir.
Ancak yeni bir iş seçmek, hayat arkadaşınızı seçmek ya da kuzeninizin sürekli bahsettiği turşu işine yatırım yapıp yapmayacağınıza karar vermek gibi önemli kararlar söz konusu olduğunda, üzerinde uyumak gerçek bir bilgeliktir. Beyninize bir gecelik işlem süresi tanıyarak, sadece ilk bakışta gözünüze çarpan parlak kısımları değil, kararın tüm yönlerini dikkate alma olasılığınız artar.
Öyleyse, bir dahaki sefere zor bir seçimle karşı karşıya kaldığınızda, Biraz uyuyun! İyi dinlenmiş beyniniz sabah karar verme becerisiyle sizi şaşırtabilir.
Unutmayın millet, büyük karar verme yarışında her zaman erken kalkan yol alır. Bazen, en akıllıca seçimi yapan iyi dinlenmiş baykuştur. O yüzden yastıkları kabartın, ışıkları kısın ve bırakın beyniniz gece boyunca sihrini konuştursun. Kim bilir? Hayatınızı değiştirecek o kararı vermek için ihtiyacınız olan netlikle uyanabilirsiniz – ya da en azından hangi garaj satışı kutusunun en iyi anlaşma olduğunu anlayabilirsiniz.
Uyku ve Karar Verme Araştırması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öncelik önyargısı nedir?
- Öncelik önyargısı, yargı oluştururken ve karar verirken ilk bilgileri daha sonraki bilgilere göre daha ağır basan bilişsel eğilimi ifade eder. Bu çalışma, toplam değer kutular arasında aynı olsa bile, insanların kutularda gördükleri ilk birkaç öğeden orantısız bir şekilde etkilendiğini göstermiştir.
“Üzerinde uyumak” neden öncelik önyargısını azaltmaya yardımcı oluyor?
- Araştırmacılar gece uykusunun hafıza konsolidasyonu için zaman tanıdığına inanıyor. Bu, beyne sadece ilk izlenimlere güvenmek yerine tüm bilgileri entegre etme ve işleme şansı verir. Uyku, deneyime dair daha bütüncül bir hafıza oluşturarak öncelik önyargısını hafifletiyor gibi görünüyor.
Öncelik yanlılığının etkisi tipik olarak ne kadar sürer?
- Bu çalışma yalnızca bir gecelik gecikmeyi incelemiş olsa da, diğer araştırmalar öncelik önyargısının ilk maruziyetten sonra saatler veya günler boyunca yargıları etkileyebileceğini göstermektedir. Etkinin gücü ve süresi muhtemelen kararın karmaşıklığı gibi faktörlere bağlıdır. Daha karmaşık seçimlerde önyargının üstesinden gelmek için maruz kalma ve yargılama arasında daha fazla zaman gerekebilir.
Yalnızca ilk izlenimlere güvenmenin dezavantajları var mı?
- Evet, bu çalışmanın da gösterdiği gibi, ilk izlenimler kapsamlı bir şekilde yeniden değerlendirilmediği takdirde yanlış yargılara ve kararlara yol açabilir. İnsanlar yavaş başlayan ancak kurtarıcı niteliklere sahip seçenekleri kaçırabilirler. İlk izlenimler aynı zamanda en erken karşılaşılan şeyin niteliklerini abartma eğilimindedir.
İnsanlar önemli gerçek dünya kararlarında öncelik önyargısını nasıl azaltabilir?
- Üzerinde uyumaya ek olarak, insanlar birden fazla bakış açısı toplamak, karar vermeden önce mevcut tüm bilgileri tekrar gözden geçirmek, hem erken hem de geç unsurları eşit olarak tartmak ve taahhütte bulunmadan önce daha eksiksiz bir resim elde etmek için alternatif açıklamaları dikkate almak gibi adımlar atabilirler. Açık ve şüpheci bir zihniyetin sürdürülmesi de ilk tepkilerin çekiciliğini geçersiz kılmaya yardımcı olabilir.
